Edzésleírás
4km bem, 8x1000m tempó, közte 2min pihi, kb.: 3km lev.
1.: 3:48, 3:36 max
2.: 3:47, 3:33
3.: 3:50, 3:40
4.: 3:48, 3:39
5.: 3:48, 3:41
6.: 3:49, 3:39
7.: 3:53, 3:34
8.: 3:47, 3:35
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:31 | 4.22 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |