Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:04Távolság
8.81 kmTempó
06:01 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Feladat:
-2km bevezető
- 90 mp tempó-1 perc pihenő, 10x ismételve
-2 km levezető
Az ismétlések szép kakastaréjt rajzoltak a pulzusgörbére.
A pihenős részeken lazán kocogtam.
A fogam helye nem rendetlenkedett, bár a lehajolást még inkább kerülöm.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:04 | 8.81 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 171 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
cs1krisz 3908 napja
Jó kis edzés megint!! Gratu!
pátyalso 3909 napja
Tempó és közte matt a pihenőnek :-) Gratulálok ,így kell ezt csinálni !
tomikaga 3909 napja
Nem hajolgat, fut! Ami láthatóan jól megy :)
faxau 3909 napja
Kamillást egy fenét. pálinkás:) klafa edzés!
torolt_13650 3909 napja
Wow, nagyon szep:):);)
A fogaddal pedig mar biztos nem lesz gond...esetleg egy kis kamillas oblogetes segithet a gyogyulasban:)
Egs:)
Bobe 3909 napja
Jó, hogy nem fáj a fogad. Szép futás! Egs!:)
Sneci-ke 3910 napja
de jók azok a huplik a tempónál és a pulzusnál :-)))
fogadnak (helyének) gyógyulást
holovacz 3910 napja
Szép... Egsi! :)
Briel 3910 napja
Megtaláltam! 5:18???? Anyááám, Te aztán felpörögtél! Gratulálok!!!!!
Briel 3910 napja
Szép! Látszik a spliteken, hogy milyen klasszul gyorsultál, de nincs kedved átállítani perc/km-re a mérföld helyett? :)))
Ma igazi résztávozós idő volt, klasszul kihasználtad. A fogad helye meg már biztos nyugiban lesz.
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomikaga 3908 napja
Elárulod majd, hogyan kell ide feltölteni a Garminos térképet? Feladtam a próbálkozást... :( :)