nedus bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
07:40:00Távolság
232 km Szint: 530 mTempó
01:59 p/km (30.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Próbáltam "szimulálni" a verseny körűlményeit . Síkon mentem , egyenletes tempóban . A szelet is bele kell kalkulálni , mert a repülétéren biztos lesz . A Szlovák úton mentem ki a városból-Nagytarcsa-Isaszeg-Jászberény-Jászkisér_jászladány-viissza Jászberény ( ott egy rendezvény miatt lezárás volt , jól el is kevertem )-Hatvn-aszód-Gödöllő ( na , ott kb.210 km-nél az utolsó 3 emelkedőn nem nagyon kaptam nevető görcsöt , ráadásúl kb.80 km óta masszív szembeszelem volt )-Mogyoród-lakás . Erővel nem volt gondom , jól frissítettem , de a cipő a végére megint nyomta nagyon a lábam .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:40:00 | 232 | 01:59 | 30.26 | 530 | 0 | 0 | 156 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
PecsiPeter 3931 napja
gergő 3932 napja
azt a leborult stucniját. ezt odatetted! milyen verseny, a körözős bsi? miért nem ugrottál be a csángó napokra, az volt a rendezvény :)
Blue 3932 napja
Szép! :)
toncsofia 3932 napja
Azt a mindenit!
Gida 3932 napja
Húú...szóval mész Kiskunlacházára?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 3927 napja
Hűű, nem hittem el, hogy jól látom a távot hétvégente. De tényleg, ez brutál teljesítmény, kalapom emelem. A versenyre szurkolok, hajrá Nedus!