nedus bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:55:00Távolság
119 km Szint: 460 mTempó
01:58 p/km (30.38 km/h)Pulzus
Átlag
117
Minimum
0
Maximum
147
Edzésleírás
volt benne 5x2 km lendületes , 10 km kónusz és 5 km dombozás Csobánkán
Szentendre-Esztergom-Dorog-Pilisvörösvár-Csobánka-Pomáz-Bolt
Jól ment . Bár nem vagyok túl gyors , de a "versenytempó" már könnyedén megy . Próbálom a frissítést összeállítani , sok segítséget kaptam a Sponser magyar forgalmazójától , sok apró ötlete és javaslata nagyon jól bejött . Összeállított egy frissítési sorrendet a gélek és szeletek tekintetében , és több , eddig rosszúl alkalmazott fogyasztási szokásra hívta fel a figyelmemet . Egyedűl a sós gélt nem fogom használni , mert számomra fogyaszthatatlan és borzalmas ízű volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:55:00 | 119 | 01:58 | 30.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3934 napja
Jó tempóban...