vancsi 20.4 km Futás 2013-08-02-n 19:00-kor

vancsi futás

2013.08.02 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:07

Távolság

20.4 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Meleg volt nagyon, ezért nem esett olyan nagyon jól. Az első 8km-n mégis 5:20-as tempót futottam, aztán fokozatosan lassultam kicsit, a végére 5:35 körülre. Szomjas is voltam, kevés volt a 4 kis kulacs, valószínűleg nem ittam eleget egész nap.

Oda: 54:50 (157); vissza: 58:16(160)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:07	20.4	05:33	10.82	0	0	171	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.