Edzésleírás
Pont jól jött ki, utolsó alkalom volt a bérletemen.
200m vegyes bem
400m gy tech
5x100m erős gy (első 1:37 többi mind 1:34)
500m könnyű gy (9:05)
100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.7 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |