vancsi 20 km Futás 2013-07-21-n 19:00-kor

vancsi futás

2013.07.21 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:14

Távolság

20 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

A Dunaparton futottam, kerékpárúton, észak felé. Tahitótfalun belül fordultam vissza. Jól esett. 14km körül kezdtem érezni, hogy nehezednek a lábaim, 15km körül megettem egy Nutrixon-t, kb 10 perc múlva jobb lett. Egy picit emelkedett a pulzusom visszafelé, és minimálisat lassultam a végére.

Oda: 54:11 (157)

Vissza: 56:04 (159)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:50:14	20	05:31	10.89	0	0	174	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.