Edzésleírás
Le a Dunapartig, ki délnek a 11-es útig, majd vissza. Odafelé hátszél, visszafelé szembeszél. Az elején próbáltam tartani a 160-165-ös pulzust, de 4km után elkezdett emelkedni, és a második felében már inkább 165-170 közt volt, ráadsul lassultam is. Meleg volt nagyon.
4km-ig kb 5:26-os tempót mentem, utána lassult, a végére 5:40 körülre.
Oda: 27:09(164)
Vissza: 28:27(171)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:36 | 10 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 177 | 167 |