galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:12Távolság
11.11 kmTempó
03:59 p/km (15.08 km/h)Edzésleírás
Msziget 1,25 belső kör+odavissza. Benne 4x4p gyors 2 p lassu. A keddi malőröm óta nem futottam. Akkor még nem is gondoltam, hogy 2 nap múlva futni fogok... Igyekeztem bepótolni azt az edzést igy a héten is meglesz a gyorsito edzésem. Az 1 körbe csak 3 gyors jött ki igy még 1-et csináltam. Kemény volt, de nem gyilos. Jól ment, erős közepes mozgással. A 2 nap pihenő után még kicsit lomha de pihent izmokkal. A 3:30 körüli gyorsak jónak számítanak.
http://connect.garmin.com/activity/340966471
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:12 | 11.11 | 03:59 | 15.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
tomcsi 3954 napja
vótasszonynak volt olyan diagnózisa egyik vizsgálaton, "enyhén renyhe"...ment is a levesbe...sztem a tiéd nem ilyen :-))
Grat!
zozo.m 3954 napja
3:30-at megfutottam én is, de nekem nem jött ki ez az átlag. :))))
jobbulást!
Shrek 3954 napja
Mi történt kedden? Ezzel a tempóval nem kellene elégedetlenkedned ... :-)
RemAti 3954 napja
nem rossz. Ez tetszik lomha izomzat. Hát egy páran elfogadnánk ezt az átlagot. :) Mi történt?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ezell 3951 napja
Azt hittem valahol nyaralsz, közben meg csak én járok keveset a szigeten és te meg mindig ott vagy:-)
Erős futás! Gratulálok hozzá!