nedus bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:41:00Távolság
135.5 km Szint: 930 mTempó
02:04 p/km (28.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Lakás-Vác-Rétság ( 2.-es út )- Bánk-Nézsa-Acsa-Galgamácsa-Aszód-Gödöllő-Mogyoród-Fót-Lakás
Bánktól egy nagyon kellemes , régen járt ( és közben részben felújított !! ) útvonalon mentem . Jó kis dimbes-dombos ez a cserhát alja . Ma végig nagytányéroztam , azért néha erőssen izmozni kellett , hogy feljussak a 10-11 %-os emelkedőkre . ( Korpasz barátom lehet , hogy vitatkozna ezen : de nekem helyenként úgy tünt , mintha Zalában járnék ) Ahogy teltek a kilóméterek , úgy kezdtem egyre jobban érezni magam . Jobban is ment és jobban is esett . Sajnos , időre haza kellett érnem ,és több nem fért bele . Ja , a Mogyoródi elágazásnál Gábor napozott egy csapat nyugdíjas társaságában . Pedig nekem azt monta , hogy bringázni megy... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:41:00 | 135.5 | 02:04 | 28.93 | 930 | 0 | 0 | 150 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pg 3967 napja
Jövő héten meghajtjuk a vasat, nagyon kellenének nekem is a hosszú tekerések.
Ezt ma nagyon odatetted, biztos nem bírtam volna. Szép helyeken jártál. Egs!