vancsi 10 km Futás 2013-07-07-n 15:45-kor

vancsi futás

2013.07.07 Vasárnap, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:16

Távolság

10 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Pulzus

Átlag

177

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

Le a Dunapartra, onnan le délre a város széléig, majd vissza. Jó meleg volt, izzadtam mint a ló. Félúton ittam meg egy kulacs Izostart. Jól esett, és viszonylag jól is ment már. Odafelé 5:08 körüli tempót mentem, az elején 170 körüli pulzussal, aztán 174 körül, és félútnál ment fel 180 környékére. A második felében visszább lassultam kb 5:20 környékére, és 180 körül volt a pulzusom.

Oda: 25:34 (170)

Vissza: 26:41 (183)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:16	10	05:14	11.48	0	0	190	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.