dilisuni 35.25 km Futás 2013-06-29-n 09:00-kor

dilisuni futás

2013.06.29 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:07:00

Távolság

35.25 km

Tempó

05:18 p/km (11.31 km/h)

Edzésleírás

2x Jánoshegyre + 2x Normafához a "pokolból". 2x4 km felfele "megtolva" az előírás szerint. Nem mondom, hogy jólesett, de annak örültem, hogy nagyjából 4.30 körüli tempóban tudtam felfutni.
Nagyszerű társaságban egy nagyon jó és hasznos kis edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:07:00	35.25	05:18	11.31	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

LTimi 3972 napja

Na jól van, ezek után visszavonom, hogy szombaton csatlakoznék hozzátok a Balboa körön...nem élném túl ezt a tempót ;)

Nójuka 3973 napja

Szemtelenség ilyen tempóba felfelé tépni!

runing 3974 napja

"kis edzés" - nos 2x olvastam, hogy felfogjam...Gratulálok Zoli!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.