Edzésleírás

Három fontos teendőm van a következő időszakban (a Spar maratonig):
1.: fogyni
2.: fogyni
3.: fogyni

kb. 2 hónapja a 2 km-t még különösebb belehalás nélkül 7.20 körül tudtam futni, most 3,5-4 kg-mal nehezebben a 7.50 körüli is szinte megoldhatatlanul nehéznek tűnt.
A feladat az volt, hogy 4.10 körüli tempóban fussunk 2x1,2x2,2x1 km-t. Az első két km-esnél Tibinek az volt a feladata, hogy a második km-t húzza meg, így is tett, az elsőt 4-es tempóban letudtuk, utána gyorsított és egy kicsit mi is mentünk vele, de sajnos csak kicsit, mert nem pörögtek a lábak (így kb. 3.50 lett a második km). De nem is a tempóval volt a baj (azzal is, mert rossz volt érezni, hogy ennyi, ennél nincs bennem több), hanem az érzéssel, hogy mennyire nehezen megy. Ez van.
A feladatot letudtam, utána a 30 lépcsőzést is egy kis noszogatásra, de estére teljesen szétestem, nagyon kimerültem... ennyit számít ez a "kis" súlyfelesleg, amit felszedtem az elmúlt hónapokban... node akkor adott a feladat... :)

Viki, Dóri, Illus, Joci, Fidó, Zsolti, Tibike, Attila... kiváló edzés volt, a társaság nélkül ezt biztosan nem tudom megcsinálni. A leginkább a sok ökörködés teszik nagyszerűvé ezeket az edzéseket, hihetetlen, hogy a "sok szenvedés" mellett szinte mindig szétröhögöm magam :)

2 hozzászólás

Levicopter 3984 napja

Akkor tessék fogyni :)))) Egészségedre, és jövő héten "kocogunk" egy megbeszélőset: nekem szerda vagy csütörtök jó .

Blue 3985 napja

Ez a vidám lábak konferencia amiről a múltkor beszéltél?

És miért vagytok mindig turbánban,tuti valami csibészségre készültök,mi? :)