galagyuri 20.1 km Futás 2013-06-14-n 08:48-kor

galagyuri futás

2013.06.14 Péntek, 08:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:56

Távolság

20.1 km

Tempó

04:20 p/km (13.87 km/h)

Edzésleírás

Zamardi-siofok oda vissza. Jo edzes volt, nehez. Reggeli nelkul, 6-os ebredessel. Csak 1 monstert es vizet ittam. Mar hianyzott az etel. Meleg volt, tuzott a nap es szelcsend. Mire 5km-hez ertem mar nem esett jol pedig vegig nagyon visszafogtam. Hazafele ut is vegig kuzdos lett. Azert jo edzes volt. Jok voltak a labak csak a municio hianyzott, de igy fert ma a legjobban bele a napba... Kicsit a terdem lepcson erzem es az achillest is figyelni kell de amugy minden szuper. Holnap este egy verseny, semmi elvarassal csak edzesnek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:56	20.1	04:20	13.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 3981 napja

2:48 alatt nem került beléd semmi? 8 után már nem indulok el korgó hassal.

Shrek 3982 napja

De jól ám! Szép "ingerszegény" környék, meg végre egy kis változatosság ... :-)

toncso 3982 napja

Jó beszél, a gyerek.....

toncsofia 3982 napja

Balatonparton 20-as.... az nem rossz, egs Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.