steve71 futás

2008.12.31 Szerda, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:39:01

Távolság

19.6 km

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Edzésleírás

Iskola köz,Desi a nyolcasig és vissza.Az idei utolsó edzésem után szeretnék egy kis számadást végezni.Tavaly 3500 kilit futottam.Idén szerettem volna 3800 körül teljesíteni.A tervet túlszárnyaltam,4447 km. jött össze :-)).Közel 360 órát töltöttem futással.Külön szeretnék köszönetet mondani Kopi sporttársnak,hogy amikor szabadideje csak engedte,akkor megtisztelt a barátságával és együtt futottunk.Meg kell még említeni Rita,Bubu és Csabi sporttársakat,akik ha tehették,szintén edzettek velünk.Nagyon jó kis hangulatos kocogások voltak.Idén viszont keveset úsztam és kerekeztem.Szeretnék ezen jövőre változtatni.Remélem sikerül.A jövő évi futós terv szintén 3800 kili.Bízom benne,hogy az elkövetkező esztendőben is elkerülnek a sérülések és betegségek. Ezúton is szeretnék minden kedves Sporttársnak egészségben és sportpercekben gazdag,nagyon boldog új évet kívánni.Ja és megígértem a feleségemnek,hogy idén már nem futok.:-))Külön köszönöm,hogy mindvégig mellettem állt és nem piszkált,ha éppen eltűntem otthonrol.:-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:01 19.6 05:03 11.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 5609 napja

"Ama nemes harcot megharcoltam,
 Futásomat elvégeztem...."
Gratulálok minden sikeredhez amit ebben az évben elértél!
A legjobbakat a jövőben is!
Puszi: Rita
kopi60 képe

kopi60 5609 napja

Igen kedves spori,nagyon kemény meló volt az idei,jövőre csak a tervet kell teljesiteni szerintem az elég és a többi már kiegészités lesz.uszi-kerékpár stb.
Igaza van Anitának,a legnagyobb eredmény Levente az idén és a biztos családi háttér.
Szia gratulálok.
Iljusin képe

Iljusin 5609 napja

Szia, Nagyon Boldog Új Évet kívánok, de azt hiszem az idei év legnagyobb eredménye Levi lett. Nemigaz?????Így már bizonyítottál, úgyhogy jövőre jöhetnek a nagy tervek!!!!
yoyo képe

yoyo 5609 napja

Bizony a biztos háttérnek is jár a köszönet !!
Gratulálok nagyon szép évet zársz .
Bolgog Új évet ,és szép élménygazdag futásokat jövőre .

kola képe

kola 5609 napja

Szia , Nagy Gratula és BÚÉK!!!!!!!lehet lemegyek gyűjteni én is 4-et még??!!!!:)))))))))))
anesth képe

anesth 5609 napja

Gratulálok! Egészségedre! Nagyon boldog, edzésekben gazdag új évet kívánok!
sada képe

sada 5609 napja

Gratulálok,Steve szépen zártad az évet!Minden elismerésem az egész évi sportteljesítményedhez,neked és családodnak boldog új évet kívánok !!
mjoci képe

mjoci 5609 napja

Idén tényleg ne fussál többet.:)) BUÉK!!!

Csaba43 képe

Csaba43 5609 napja

Nagy gratuláció az évi teljesítményedhez.Nagyon jól mentél. Egészségedre. Holnap találkozunk. BUÉK!!!!!!!!!!
Szab képe

Szab 5609 napja

Hello Steve!
Minden esismerésem, család mellett ennyit futni...! GRATULÁLOK, hasonlóan sikeres évet kívánok Neked 2009-re is! Üdv! Szabi
bubu képe

bubu 5609 napja

Szia Steve71!
Gratulálok Sporttásam és egyben BARÁTOM!!! Tetszik az edzésed leírása! Külön Gratulálok ehhez a futós évedhez és a km-ereidhez! Boldog Újévet Nektek és Mindenkinek! Szia Steve71!
mateve képe

mateve 5609 napja

Nagy-nagy gratu!!! Nem semmi gyűjtögetés..... :))) BÚÉK!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!