foxmulder 9 km Futás 2013-06-13-n 06:25-kor

foxmulder futás

2013.06.13 Csütörtök, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

9 km

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

Egy óra laza futás volt előírva. Az első két körben önszorgalomból futóiskoláztam, a maradék időt pedg lekocogtam. Az első kör annyira lazára sikerült, hogy 6:20-as ezreket sikerült mennem. A másodikra belehúztam, így 5:15-ös sebesség jött ki, aztán a harmadikra futottam azt, amit végig kellett volna: 5:55.

Melegem volt a laza technikai póló-könnyű futógatya kombinációban, pedig amikor elindultam, akkor csak 17^oC-ot mutatott az árnyékban lévő hőmérő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	9	07:00	8.57	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.