Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:14:27Távolság
30.11 kmTempó
06:27 p/km (9.29 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ez jövő hétre volt tervben, de valaki galád módon benevezett a K&H félmaratonra. Aztán mikor hazaértem közölte, hogy ha nem tetszik, akkor írassam át a nike-ra.
Egyre kevesebb muníciót viszek ezekre a futásokra, ma két centi kókuszrúd, fél l izó és víz a temetőből (égjen a zsír).
22 után apró holtpontok sora lassított.
Van benne vízvétel, techinkai szünet, meg egy piros lámpánál a végtelenségnek tűnő várakozás.
Értetek+veletek:
cs1krisz
faxau
Edit(ék)+Judit(ék)
Run-ka aki bicajjal tekeri körbe és különben is névnapos + ÁgnesD aki ma vizsgázik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:14:27 | 30.11 | 06:27 | 9.29 | 0 | 0 | 160 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
ORBEA ORCA 3982 napja
Én is utólagosan kívánok boldog névnapot,szépen ünnepelted!Egs!
bibe2 3982 napja
Utólagosan nagyon sok boldog névnapot kívánok! Szépen lenyomtad ezt a harmincast! Remélem összefutunk k&h-n, váltóban megyünk, akár még szurkolni is tudok!!!
cs1krisz 3982 napja
Köszönöm! Ez meg szép futás volt!! Utólag is Boldog névnapot!
ma77 3983 napja
Belerántottál a neved napján, grat és egs! Készülsz vmire, v. csak úgy? Engem mostanság a hosszúkkal vallatni lehetne!:-))Puszkó!
alouette 3984 napja
itt is nagyon boldogot Neked...méltó ünneplés , grat! :)
nell1 3984 napja
Boldog névnapot :-) és gratula a szééép hossszúúú futáshoz!
Sneci-ke 3984 napja
Grat a szép hosszú futáshoz.
Nem is tudom, milyen zsírről beszélsz...
itt is boldog névnapot :-)
Briel 3984 napja
Gratulálok!
monique 3984 napja
szépvolt :D
Bobe 3984 napja
Gratula ehhez a szép távú, és tempójú futáshoz! Itt is boldog névnapot! :)
holovacz 3984 napja
Szépeket kívánok neved napja alkalmából, a futásra pedig nagy gratula! :)
pátyalso 3984 napja
Égett itt a zsír rendesen,ezen a szép ünnepi futin :-) Gratulálok,és boldog névnapot !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zituci73 3980 napja
De szép! Táv is tempó is! Gratulálok! Oldalad bírja?
Azt hiszem még én is kívánhatok! Boldog névnapot!:)