foxmulder futás

2013.05.26 Vasárnap, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:00

Távolság

16 km

Tempó

07:41 p/km (7.80 km/h)

Edzésleírás

A vonyarcvashegyi szállástól indultam felfelé a szitáló esőben. A város széléig aszfaltozott út, utána murvás erdei út, az előző napi/éjszakai esőtől helyenként kifejezetten sáros, nagyon csúszós emelkedők. Lefelé jégpálya.

 

A város széli erdei térkép alapján először a Berzsenyi kilátóhoz indultam, de hamar elveszítettem a jelzést, kicsit bolyongtam, aztán ráakadtam a Kitabel kilátó felé mutató jelzésre, amire emlékeztem a térképről. (http://www.balcsi.net/berzsenyi-kilato.html)

 

Igazi emelkedős futás volt, volt olyan rész, ahol majdnem négykézláb mentem felfelé.A távot csak tippelem.

 

A vadászlesek és etetők környékén nem véletlenül volt sok állatnyom, láttam nyulat, őzet, sőt egy villanásnyi időre még vaddisznót is. Mégsem attól ijedtem meg legjobban, hanem a kullancstól, amit a futás után zuhanyzás közben a lábamba fúródva találtam...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:00 15 08:12 7.32 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csszilvia képe

csszilvia 4020 napja

Engem is állatok vesznek körül :) Egészségedre!

 

Roszpi képe

Roszpi 4025 napja

Szép kis futóutvonal lehetett.

Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!