NitroTom 8.11 km Futás 2013-05-21-n 20:40-kor

NitroTom futás

2013.05.21 Kedd, 20:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:22

Távolság

8.11 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

A múlt hét nem úgy jött össze mint ahogy szerettem volna. Sajna vasárnap reggel elmentem és este nyolcra jöttem haza. Nyíregyen dolgoztam, hulla voltam mikor haza értem és másnap szintén oda kellett mennem melózni :( na mind egy.

A mai edzés szerintem jól ment. Fartlek-et tóltam ,követve az edzéstervet.

Reggeli: 2db jó reggelt keksz+protein turmix

Ebéd: igen köszi

Vacsi: rizsa:) gyümi+ turmix

S02E01

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:22	8.11	05:58	10.06	0	69	175	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

NitroTom 4009 napja

szoktam enni rendesn, csak most nem volt rá időm :)

faxau 4009 napja

Az igen köszik helyett azért egyél is.:)

Felszerelések

Saucony Grid Ignition 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.