Edzésleírás

Csontkovács után első futásom. (Csontkovás azt mondta, a medencém volt rosszul, azt rakta helyre, meg hogy a szárkapocs csont teteje le volt ragadva a térdemnél, pedig szabadon kéne mozognia. Ezeket helyrerakta, meg még a derekamat, gerincemet ropogtatta ki alaposan.)

Csak lazán futottam, ahogy jól esett. Korábban 4-5km-nél már mindig jelzett a térdem, aztán meg is fájdult. Most Semmi, csak 10-11km környékén fura lett, de nem jött elő a szokott fájás a szokott helyen, hanem kicsit előrébb, és úgy tűnt, hogy múlik is. Futás után sem volt semmi nyoma a fájásnak.

Köridők:

8:14(162); 8:25(163); 8:24(162); 8:20(165); 8:23(165); 8:22(165); 8:30(165)