D.Attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
12 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés és levezetés 1.5km
3*3.5km a Hajógyárin, 14'25" 14'19" 13'50"-re, köztük nem mértem a pihenő időt de 6-10 perc között lehetett.
Érzésre elég vacakul ment, de lehet hogy a termetes reggeli miatt éreztem csak nehéznek magamat. Nem volt könnyű végigcsinálni az edzést és nem is mentem valami nagy időket de úgy érzem hogy nagyon hasznos időnként hosszú résztávokat is futnom. Az idővel nagy szerencsénk volt! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 12 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
