vancsi 122 km Bringázás 2013-05-12-n 13:00-kor

vancsi bringázás

2013.05.12 Vasárnap, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:33:00

Távolság

122 km Szint: 800 m

Tempó

02:14 p/km (26.81 km/h)

Edzésleírás

Galyatető-Szentendre. Már az elejétől fájt a térdem erősebb tekerésnél, inkább felfelé menet. Az emelkedőkön rossz volt, a térdem korlátozott, nem az állóképességem vagy erőkifejtésem. A második 60km-n végig erős szembeszél fújt.

Hazaérve nem voltam kimerülve, csak a térdem volt szar. Útközben egy csokit, egy műzliszeletet (400kcal), és 100km-nél még egy zselét ettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:33:00	122	02:14	26.81	800	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.