Fel a fejjel Nedus! Nem lehet mindig a top-on lenni, én már csak tudom. :-) Van tapasztalat, erős alapok, hozzáértés és persze kitartás, mi kell még? Higyj magadban és minden szépen lassan helyre áll!

jó lesz ez nedus. tudod te is, a gyorsaság megy el kicsit, de az állóképesség megmarad.. amúgy azért annyit nem hagytál ki, hogy ne lehessen gyorsan visszahozni.. jégkapszulát próbáltad már? elég húzós, 5 rugó 3  perc, de 3-4 alkalom és nagyon jó hatással van pont ilyen izomsérülésekre.. (amúgy csúcs hegyre világosban értünk fel, pont előttünk mehettél el..)

Ilyen 'magas' pulzust Nálad edzésen még talán soha nem láttam. Olyan alapjaid vannak, hogy a forma visszanyerése egészség megléte mellett nem lesz ördöngősség. Amúgy annyira azért nem látom tragikusnak az állapotod.