zoles73 22 km Futás 2013-05-08-n 10:25-kor

zoles73 futás

2013.05.08 Szerda, 10:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:54

Távolság

22 km Szint: 20 m

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

Móvár- Arak- majd vissza.

5.02-4.49-4.49-5.01-4.56-5.24-4.55-4.54-4.54-4.52-(54.00 forduló)-5.08-4.52-4.43-4.40-4.37-4.34-4.39-4.44-4.41-4.43-4.54-(2.fele:51:54)

http://www.youtube.com/watch?v=yyrT7qnQGpQ&feature=share&list=PLF6D014B86C59804A

http://www.youtube.com/watch?v=9ubVlmaa2zE&feature=share&list=PLF6D014B86C59804A

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:54	22	04:49	12.46	20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zoles73 4042 napja

kösziiiii.....UB!!!!

jovovich87 4042 napja

Fasza a tempós Zoleskám!! :) Minimaraton akkor sztornó neked? :/ UB-n remélem azért megkergetjük a pécsi lányokat...!? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.