galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:05Távolság
12.05 kmTempó
04:44 p/km (12.67 km/h)Edzésleírás
ÉF edzés. Ki a 2.ker pályára, 10p bemelegítés majd 25p-ig 1km gyors, közte 1,5p pihenő. Klassz kis edzés volt. Nem voltam pihent és erős se, de csapat sokat lendített. Zoli és Dani mentünk együtt. Végig a fiúk vezettek. az utolsó 200kon nyomtam meg jobban. Igy pihenővel ez is gyorsabb lett: 3:16, 3:12, 3:09, 3:15, 3:09, plusz kb 20mp a vonalig. Relativ egész könnyen ment ma, aminek örülök. Jó nagy csapat jött össze. TS: 70.3kg reggel
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:05 | 12.05 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NagyKata 4019 napja
Szuper edzés volt Gyuri,köszönjük!! Laca, Tőled már kezdek félni...
retisonic 4019 napja
Nagyon jól nyomtátok. Grat! Ja, és köszi az edzést!
running Laca 4019 napja
Hogy lehet ekkora eltérés az ezrek között? Én ha felveszek egy ritmust akkor szinte 1másodpercre pontosan tudom futni őket. 6 másodperc az már teljesen más ritmus. De szuper lett!
kiscsoki 4019 napja
jó kis edzés lett, nem látszik a fárdtság rajtad
munkaidőben gyúrtam :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4019 napja
aztán futás közben leesett, hogy tényleg 1 kili volt, csak furcsa volt. :) nagyon jó edzés volt, azért Coopert is fussunk majd, hála égnek Csoki már nem fogja ezt látni. :) valamikor feljöhetnének P&P-ék
EGÉSZSÉGEDRE!