Edzésleírás
Elte 5?? kili
A táv biztosan rövidebb volt, a kilómétertáblák meg teljesen slendriánul lerakva; mentem 3 és 6 perces ezret is szerintük. Amúgy nem volt rossz verseny, bár egy kicsit többet vártam tőle. Ugyanakkor nagyrészt rajtam is múlt, hogy nem futottam meg a tervezettet.
A rajt utáni tülekedésből próbáltam minál inkább kimaradni, mellettem futott Sebestyén Zoli akit a futapestekről ismerek. Nagyon jó futó, úgy láttam egyenletes 3'30" körüli tempót fog menni. Kb. 2.5 kiliig mentem vele, itt elengedtem. Fejben nem sikerült úgy ott lennem mint a Minicittán, ami a múlt őszi visszatérésem óta a legjobban sikerült futásom volt. Ott kergettek én meg minden áron győzni akartam és sikerült is az utolsókig kifutnom magam. Itt nem nagyon volt viszonyítási pontom, a pálya se volt pontos. Zoli lett volna a viszonyítási pont de fejben nem bírtam...
Ez van, nem jöhet mindig olyan jól ki a lépés, meg így is futhattam egy 3'35"körüli tempót, ami elég rekordgyanús.Bár sokkal jobbra is képesnek érzem magam. Azért így is megelőztem számomra nagy neveket. Végül a 18. helyen értem célba, egy percen belül volt Pierre, Szabi és Vazsi is. Igaz mind tudnánk sokkal jobbat, de azért akkor se fényévekre voltak előttem ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:13 | 4.8 | 03:35 | 16.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |