Edzésleírás
Futva mentem az uszodába. Bemelegítésnek 500 m gyors laza, aztán 100 mell-hát, 500 gyors kar TEÁ-val és bójával, 100 hát, ivás után 2 x 500 gyors, 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:20 | 2.3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |