Edzésleírás
Etyeki vesszőfutás
Sajnos egy napra esett ez a verseny és a Budaörsi Futónap is, végül emellett döntöttünk. Anyukám azon nem szeretett volna futni, nekem meg mindegy volt.
Nagyon kellemes majális hanugulata volt a versenynek, nagyon tetszett.
A rajt előtt(hála Istennek nem 11-kor volt, jobban szeretem a korai rajtokat) még muszáj volt elrohannom a mosdóba, a rajt előtt egy perccel értem ki a rajtkoz. Ekkor felmértem, hogy valószínűleg nem a mai lesz életem legkeményebb versenye. Harsányi Tamás, régi futóismerős volt az egyetlen komolyabb futó ránézésre(elnézést mindenkitől, de nekem ez volt a benyomásom)...
A rajt után gyorsan az élen találtam magamat, Tamás is gyorsan leszakadt, én meg azon találtam magamat hogy a hosszú táv lemaradazóit előzgetem. Arra gondoltam, hogy bevárom Tamást hogy fussunk együtt, de már elég messze volt. Úgy döntöttem, hogy 4 kilinél fogom bevárni, ahol szétválik a két táv és látom hogy ha valaki esetleg leőtte jönne.
Így tehát nagyon kellemes volt az első 4 kili, végig próbáltam buzdítani a hosszútávosokat(megfordult a fejemben az is, hogy inkább versenyen kívül végigmegyek velük). 3-4 kili között végigfutottunk a Korda Stúdió területén. Volt időm nézelődni, de meg kellett állapítanom, hogy a meleget még közel sem bírom elég jól. Továbbá hogy óvatosnak kell lennem a "hosszabb" távokkal. 3 kilire edzek, ami nagyon jól is megy, 5 kili fölött viszont rohamosan elkezdek gyengülni. De sejtettem is, meg heti 30 kiliktől nem csoda, hogy így van.
4 kilinél bevártam Tamást, nagyon csodálkozott :D, kb. 1 percet vártam. Aztán együtt futottunk innentől, mögöttünk percekkle jött a következőlA táv 7.3kilire lett kiírva, de szerintem alig volt több 6-nál.
A célban Tamás mondta, hogy menjek elöl, nem ellenkeztem, de jó lett vola együtt befutni is...
És anyukám is nagyon ügyes volt, első lett abszolútban! :D
Az eredményhiredetés szerencsére nem volt nagyon későn, rengeteg holmit kaptunk! :D Tök jó!
Nagyon tetszett a verseny, meg jó tapasztalatot is szereztem. Köszönöm a rendezést! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:23 | 6.2 | 04:15 | 14.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |