vancsi 25 km Futás 2013-04-24-n 19:00-kor

vancsi futás

2013.04.24 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:25:35

Távolság

25 km

Tempó

05:49 p/km (10.30 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Itthonról Sztaravodai út, Hold u, Dézsma u, Ady u, aztán a kerékpárúton fel északra Tahitótfaluig, ott át a hídon, és a híd után az első kisutcán be balra, ott szintén végig északi irányban addig, amíg be nem jön balról a fasor. Ez pont 12.5km, majd ugyanez vissza.

Jól esett, de 10km körül elkezdtem érezni a bal térdemet. Az utolsó 3km-n már nem esett jól, be is lassultam.

Oda: 1:09:20 (149) - tempó: 5:33

Vissza: 1:16:15 (151) - tempó: 6:06

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:25:35	25	05:49	10.30	0	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.