marky futás

2013.04.21 Vasárnap, 09:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:30

Távolság

21.1 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Edzésleírás

Vivicittá Félmaraton Dixivel.
Végig egyenletesen 4'52-4'57-ben :O
A cél 1:45-1:50 volt, de annyira ment Dixim, hogy nem akartam visszafogni :D 
És csak mentünk és mentünk, piszok jól kentük, nem lassult a csajom, hihetetlen! 11-nél szembejött Trucza (Középiskolás koromban nagy haver) hörögve :DD a hideg kirázott, óriási volt.
De aztán volt üvöltözés rendesen(Sass Zsola, Linda, Hanki, Riccser, Párduc, Bagesz, Rudesz), a szurkolóbázisok (Suhanjosok, Droida)

Tökéletes félmaraton volt, a végén még beelőztük Bitliszbáékat is, akik iramfutóként kicsit gyorsabban beértek :D
Rengeteg ismerős, bíztatás, pacsi, szurkolás.


 

Dikával

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:43:30 21.1 04:54 12.23 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

marky képe

marky 4027 napja

:DDD ugyeugye!

zozo.m képe

zozo.m 4027 napja

Márky, eddig nem is tudtam, hogy ilyen formás kis feneked van. :P (lila)
köszi a szurkolást! 

Boszi72 képe

Boszi72 4027 napja

Gratulálok, jó volt a mozgásod a célegyenesben! Szép volt!:-)

caribe képe

caribe 4028 napja

Azta mindenit, nagyon jól toltad a csajoddal :) Le a kalappal, big like! :) Gratulálok

Haanchee képe

Haanchee 4029 napja

Hejj, de szépen tolja itt valaki mostanában! :) Gratulálok!

mjoci képe

mjoci 4029 napja

Gratulálok.:))

dilisuni képe

dilisuni 4029 napja

Gratulálok, Bécs után ez pont jó volt így :)

pátyalso képe

pátyalso 4029 napja

Csak szép lazán,ahogy a nagykönyven megírták:-) Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!