breky 21.1 km Futás 2013-04-21-n 09:30-kor

breky futás

2013.04.21 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

21.1 km

Tempó

04:33 p/km (13.19 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta félmaraton.

Az első verseny idén. Nem nagyon volt alkalmam gyors edzéseket futni még, és sok kihagyás is volt. Ezért visszavettem a tervet 4:30-as tempójú tisztességes helytállásra. Ennek megfelelően kezdtem, és a néhány emelkedő és szembeszél ellenére jól haladtam. Kb. 15 km-ig volt meg a kívánt tempó, innen kezdtem el gyengülni. Nem volt nagy fejreállás, csak az erő volt kevesebb, de így utólag visszagondolva jó volt ez így.

http://connect.garmin.com/activity/302268074

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:36:00	21.1	04:33	13.19	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.