devaiarpad 12 km Futás 2013-04-18-n 19:07-kor

devaiarpad futás

2013.04.18 Csütörtök, 19:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:27

Távolság

12 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Ma 12km volt, benne 3km versenytempóban(5:35). 2km volt a bemelegítés. A lendületes kilométerek így néztek ki: 5:25, 5:25, 5:40. Egész jól ment. A hátralévő 7km-t jó tempóban nyomtam le. Csak egy gond volt, hogy a térdem 7km-től elkezdett fájni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:27	12	05:47	10.37	0	0	169	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.