vancsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:56:16Távolság
30.4 kmTempó
05:48 p/km (10.35 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Bükkös patak partján le a Dunapartig, ki az Omszki tóig, ott le a tó déli széléig. Vissza a felüljáróig, át a Luppa tó irányába, műúton el a Megyeri hídig, át a hídon, és az ipartelep körül egy kör. Majd ugyanez vissza.
Jól esett, de 23 km környékén kezdtem el érezni, hogy lassulok. Nem volt azért vészes, és a végére sem merültem ki nagyon, igyekeztem tartani a 150 körüli pulzust. Kicsit a végére engedtem fentebb.
Részidők:
4km: 22:29 (149)
4km: 22:07 (151)
7.2km: 41:06 (150)
7.2km: 41:47 (151)
4km: 23:52 (153)
4km: 24:54 (153)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:56:16 | 30.4 | 05:48 | 10.35 | 0 | 0 | 160 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
