Edzésleírás
100 bemelegítés
200 talajérintés
200 tájékozódás
400 gyors 3-5-7-9 levegővel, ami most viszonylag jól ment
800 gyors lábvízen Petivel váltott vezetéssel
8*50 25 sprint, 25 túlélés
200 hát-mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |