breky 10.6 km Futás 2013-04-04-n 18:00-kor

breky futás

2013.04.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

10.6 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Ma végre, először ebben az évben résztávoztam. Bemelegítő 3 km után 5x1000m a tó körül, közte félperc pihenőkkel. Még nagyon elvagyok szokva a gyorsabb menetektől, ezért nem is nagyon szakítottam meg magam, de az eltervezett 4:30 körüli tempókat sikerült tartanom (4:35, 4:30, 4:26, 4:25, 4:23).

http://connect.garmin.com/activity/293265023

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:00	10.6	04:49	12.47	0	0	166	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.