Deseda95 futás

2013.04.03 Szerda, 05:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:02

Távolság

18.28 km

Tempó

05:02 p/km (11.92 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Kivártam még elál laz eső, majd a rigófütyös hajnalban nekivágtam a távnak. Csabinak beszóltam a munkahelyére, hogy módosult az edzésem, de számára sem volt megfelelő a tervezett időpont. A városból kiérve csak a szembeszéllel találkoztam, valamint a mókussal a strand fűzfájánál. A hídhoz közeledve a szél hatása érezhetőbb volt, valamint a Deseda vízét is rendesen összeborzolta. A fordulónál rövid szusszanás, irány vissza. A vízen vadkacsa és hattyú páros, az aszfalt vztől elpusztult gilisztáktól tarkállot, terítet asztal a rigóknak. A gátnál egy hatalmas ragadozó foglalta el leshelyét a magasfeszültségű tartószerkezet első szintjén, alatta a fekete macska vadászott. Kerültem a pék felé, ahol feltankoltam, potyáztam az illatfelhőből, kiáramló melegből. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:02 18.28 05:02 11.92 0 0 0 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4058 napja

Jól belehúztál Gyuri!Egészségedre spori!Köszi hogy szóltál!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!