galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:15Távolság
11.83 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Edzésleírás
ÉF edzés kint a 2.ker pályán. Amedddig a többiek keményen küzdöttek én csak róttam a köröket és néha kocogtam is valakivel. A lassúk lassúak volta, de mikor egyedül futottam normál tempó ment. Tegnap futás után beállta derekam, amit a flektor tapasz elég jó helyre tett, de estére már a gerincem mellett is beállt az izom. Fogalmam sincs miért! Na emiatt a reggeli edzés full kihagytam és ma is csak laza kocogást csináltam. Izgultam ezt hogy birom, de ezzel egyáltalán nem volt baj. Esős, szeles rossz idő volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:15 | 11.83 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4054 napja
szerintem préseld be magad valahogy Kriszhez... Jobbulást!