Edzésleírás

A kókuszkocka és a meggyes rétes jó reggeli futás előtt, vagy neeeem??

Belefutottam a tavaszba.

Még minden fagyott volt kint, de napocskának már volt ereje, vetkőznöm is kellett.

A 2. kilin találtam ki mit is fogok csinálni a tervezett 15 km-en.

-legy egy kili 7-s tempó gyakorlás Brielnek

-utána egy kili komfortzónán belüli kb. 6:20

-majd egy kili tempós rész, megnyomva, kíváncsi voltam mit szó hozzá az oldalam (nyekkenni sem mert, csak futás után nyekergett kicsit, ezért kapott jeget)

 

6 km után jött  a rész amit mindig nagyon szeretek és talán egyszer újra szeretni fogok.

A hosszú egyenes itt vált változatosabb útra, fenyők mindkét oldalon, kanyarog a kerékpárút.....
körforgalom....

a körforgalom után mécsesek, két hete itt halt meg autóbalesetben a kolléganőm fia. Nem bírok  a könnyeimmel, meg kell álljak, a rózsafűzér át van vezetve  a korláton, talán a visszapilantó tükrön lógott régen, kételkedem Isten létezésében. 22 éves volt, akár az én fiam is lehett volna (Isten akkor is elfordította a fejét...)

A következő másfél kilit végigbőgöm, már azt sem tudom kit siratok.

Vigyázzatok magatokra kedveseim! Pótolhatatlanok vagytok!!!

A fordítónál rendezem soraimat, csak már nem emlékszem melyik iram is jön, kezdem előlről a szembeszélben.

Az utolsó 7 percesbe belealszom, feltúnik, hogy ismeretlen az út előttem, Bammeg Tündüs nem kanyarodtál le!!  A végére még belefér egy tempó, itt nyomom ki az órám és még kocogtam kicsit mérés nélkül.

Nem írok be részitdőket, ha valaki kíváncsi rá, garminka megmutatja:

 

 

 

10 hozzászólás

forgi 4039 napja

Mindig tudtuk, hogy nagyon érző lélek vagy, s ez most is kiderült!

Egs a futást!

tomikaga 4043 napja

Szép menet volt, függetlenül a lelkiállapottól. Ügyi vagy :)

Fredi Kacsa 4045 napja

Egészségedre! Testnek, léleknek megújuló futás volt ez.

Szuper, hogy az oldalad jól van!

nell1 4045 napja

3 fokban vetkőzni :-) Ez számomra felfoghatatlan, de már csak mosolygok. Egs a futit, segít az érzéseket is helyrerakni. 

RunKa 4045 napja

Néha bizony kell emlékezni, akár szomorú, akár vidám. Ez van. Részvétem.

Szép írás Tündüs, egészségedre a futit !

Sneci-ke 4045 napja

Szép tempóváltogatás, egs.

Isten elfordította a fejét - szép megfogalmazás.

ORBEA ORCA 4045 napja

Egészségedre,szép kis táv,tempó edzésre jó pulzuson.

Briel 4045 napja

Óóóóó, igazán köszönöm a nekem való gyakorlást! :)

Az oldalad ezek szerint meggyógyult, ez a legeslegjobb hír. Szép futás, gratula!

 

Bobe 4045 napja

Jó kis iramfutás ebben a szép napos időben! Csak el ne tévedj! :-) Egs!

(Futás alatt nem éreztem a térdem, este jött elő, de több dombot futottunk, mint szoktunk.)

kamukero 4045 napja

Örülök, hogy nem nyekkent közben az oldalad :). Garatulálok , ügyes vagy !!!!