Deseda95 futás

2013.03.31 Vasárnap, 06:52:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:04

Távolság

18.15 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

A hajnali eső megszünt mikor indultam, de kellemesnek mondható körülmények fogadtak. A Berzsenyi parkban szemből megérkezett Pisti, s mivel Csabi este lemondta a közös futit, ketten vágtunk neki a hídig tartó távnak. A négysávoson, mivel forgalom nem volt a közlekedési lámpát felülbíráltuk.  A sportcsarnoknál sem csatlakozott senki, így kettesben végig beszélgetve koptattuk a kiliket. A Deseda partján is csak a vadkacsák topogtak, majd közeledtünkre riadtan elrepültek. A tó másik oldalán felvoultak a hattyúk a domb biztosította szélárnyékban. A 6-os előtt a dombon egy őz reggelijét zavartuk meg, kecses léptekkel odébbállt. A 7-eshez érve megérkezett az É-i szél, majd ránkhozta friss levegőt, valamint a felhőket. A hídnál rövid szusszanó, majd vízszintértékelés. A tó hullámai folyamatosan növekedtek, váltak egyre haragossabbá, így szedtük a nyúlcipőket, irány vissza. A nagy beszélgetés közben a sportcsarnoknál nmár észrevetük, hogy égi húsvéti locsolás áldozatai lettünk. A mozgás jól esett, hosszú kihagyás után végre együt edzhettünk, köszi Pisti! Gastronómiai élményekben gazdag hétvégét Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:04 18.14 05:05 11.82 0 0 178 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4060 napja

Egészségedre a társas futi Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!