Edzésleírás
Reggel mikor hazafelé tekertem bőrig áztam, beterített az autós. Próbáltam felmelegedni, de rá kellett jönnöm, addig ücsörgök, míg el sem indulok.Az első km-ken még átfázott gémberedett lábakkal mentem és ez így is maradt.
Régen jártam erre, megnéztem jó felé folyik-e még a Mosoni-Duna.
Rosszkor mentem, építkezés van a töltés mindkét oldalán. Az ártérben vágják ki a fákat és ásnak, a másik oldalon csak ásnak, valami csöveknek, a munkagépek felszántották a töltésen a kavicsiot, ráadásul lejönni sem tudtam, mert a lenti sáron képtelenség lett volna átkelni.
Az utolsó utca becsatlakozásáig maradtam fent , aztán vállalva a kockázatot lemásztam...csak bokáig süppedtem egy traktornyomban, a csöveken is sikerült átmásznom, a többi már vizes aszfalt volt.
Mivel nekem nincs esőkabátom, így a második réteg is átázott rajtam :(((
Van benne 2x forgalmi okok miatt állás és állásnak vette a hídra fellépcsőzést is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:51 | 9.13 | 06:46 | 8.86 | 0 | 0 | 167 | 146 |
nekem is a brutálfutás jutott eszembe:) remélem nem fáztál meg! egs!
Az ilyen futás felkészit minden rosszra ha egy versenyen ilyen idő lesz:))Egs.
válogatott kínzásoknak tetted ki ma Magad
A Tátika utcánál vigyázz, sötét környék! :-))
Láttalak reggel kb. 8-kor, épp futottál el a 14-es út alatt én meg mentem haza az uszodából kocsival. Egészségedre!
Laza kis akadályfutás! :) Egs!
Ez nem is laza futás volt, miket írsz Te? :))) Volt benne mászókázás, meg lépcsőzés, meg dagonya, igazán változatos lehetett.... Mely változatosságról gondolom boldogan lemondtál volna! Erős vagy már Te is, nagyon!
Egészségedre!
Akkor a mai brutálfutás meg volt, értékelem :))))
forgi 4039 napja
Egs!