Tündüs futás

2013.03.29 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:51

Távolság

9.13 km

Tempó

06:46 p/km (8.86 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Reggel mikor hazafelé tekertem bőrig áztam, beterített az autós. Próbáltam felmelegedni, de rá kellett jönnöm, addig ücsörgök, míg el sem indulok.Az első km-ken még átfázott gémberedett lábakkal mentem és ez így is maradt.

Régen jártam erre, megnéztem jó felé folyik-e még a Mosoni-Duna.

Rosszkor mentem, építkezés van a töltés mindkét oldalán. Az ártérben vágják ki  a  fákat és ásnak, a másik oldalon csak ásnak, valami csöveknek, a munkagépek felszántották a töltésen a  kavicsiot, ráadásul lejönni sem tudtam, mert a lenti sáron képtelenség lett volna átkelni.

Az utolsó utca becsatlakozásáig maradtam fent , aztán vállalva a kockázatot lemásztam...csak bokáig süppedtem egy traktornyomban,  a csöveken is sikerült átmásznom, a többi már vizes aszfalt volt.

Mivel nekem nincs esőkabátom, így  a második réteg is átázott rajtam :(((

Van benne 2x forgalmi okok miatt állás és állásnak vette a hídra fellépcsőzést is.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:51 9.13 06:46 8.86 0 0 167 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

forgi képe

forgi 4039 napja

Egs!

bibe2 képe

bibe2 4047 napja

nekem is a brutálfutás jutott eszembe:) remélem nem fáztál meg! egs!

winning képe

winning 4048 napja

Az ilyen futás felkészit minden rosszra ha egy versenyen ilyen idő lesz:))Egs.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4048 napja

válogatott kínzásoknak tetted ki ma Magad

stojesz képe

stojesz 4048 napja

A Tátika utcánál vigyázz, sötét környék! :-))

Láttalak reggel kb. 8-kor, épp futottál el a 14-es út alatt én meg mentem haza az uszodából kocsival. Egészségedre!

Bobe képe

Bobe 4048 napja

Laza kis akadályfutás! :) Egs!

 

Briel képe

Briel 4048 napja

Ez nem is laza futás volt, miket írsz Te? :))) Volt benne mászókázás, meg lépcsőzés, meg dagonya, igazán változatos lehetett.... Mely változatosságról gondolom boldogan lemondtál volna! Erős vagy már Te is, nagyon! 

Egészségedre!

RunKa képe

RunKa 4048 napja

Akkor a mai brutálfutás meg volt, értékelem :)))) 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!