Edzésleírás
smr henger
100 tekerés + 30 dupla
Front Squat + clean + Rotátor köpeny:
40Kg / 10
50Kg / 5
60Kg / 5
70Kg / 4
80Kg / 3
80Kg / 2
Back squat 90Kg / 5
** mostanában nem érzem az erőt. Szükségem van egy kivizsgálásra - vállam + kreatinra...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |