Deseda95 futás

2013.03.26 Kedd, 10:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:26

Távolság

12.22 km

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A feladatokat elvégezve, khasználva, hogy csökkent a havazás, nekivágtam a tának. A városban a magánházak előtt szépen eltakarították a havat. A Zsillénél a dombon a hó eredeti nagyságban, de az 1-estől a 2-esig egy munkagép letolta, igaz kétszer árkot is fogott. Az Alfa Holdbázistól a közút teljesen hómentes a felüljáróig, azt követően autók által letaposot. A 4-estől a strand felé kb 30 cm-es a hó, így Toponár felé vettem az irányt. Mivel a közúton futottam, nagyon kellett figyelni az autósokra, mert én voltam a gyengébb, de okosabb (engedtem). A mozgás jól esett a részben jól használható pályán. Jó pihit Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:26 12.2 05:12 11.54 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

steve71 képe

steve71 4065 napja

Szép és tempós edzés Gyuri,egészségedre!
7vgn összehozunk egy közös futit?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!