Furlong erősport

2013.03.18 Hétfő, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Egy jó kis testépítés.

 

Lehúzás vs. fekvenyomás

80-100-120Kg * 5 kör (10-8-6-6-6 ism.)

60Kg fekvenyomás 7*5

 

Evezés vs. oldal emelés vs. bicepsz

100Kg 12Kg

8-8-8 * 5 kör

 

Mélyhát has...

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 120.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!