Edzésleírás
Egy jó kis testépítés.
Lehúzás vs. fekvenyomás
80-100-120Kg * 5 kör (10-8-6-6-6 ism.)
60Kg fekvenyomás 7*5
Evezés vs. oldal emelés vs. bicepsz
100Kg 12Kg
8-8-8 * 5 kör
Mélyhát has...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 120.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |