vancsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:49:45Távolság
28 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Elinduláskor éreztem, hogy nem lesz jó, nehezek voltak a lábaim, nem akart menni a futás. A 150-es pulzussal az elején 5:45 körül indultam, majd az első 10km-n belassultam 6:00-ra. A következő 10km-t is 6:00 tempóban tettem meg, majd az utolsó 8km-n már ki is merültem, kicsit tovább lassultam, miközben a pulzusom feljebb mászott.
Végig hideg szél fújt, első felében inkább szemből, visszafelé inkább hátulról.
Oda: 1:22:40 (152)
Vissza: 1:27:05 (154)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:49:45 | 28 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 160 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
