Edzésleírás
400m vegyes bem
5x (100m gy láb, 100m gy kar)
4x200m gy közepes (3:38, 3:30, 3:31, 3:28)
200m hát
300m laza gy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |