foxmulder Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
300 kombináció (25-ig levegővisszatartás, 25 hát)
200 sebességfeljesztés (25 sprint, 25 laza)
3*300 + 3*200 + 3*100; az időkre nem emlékszem pontosan, két perc közeli százakat úsztam. A harmadik háromszáz helyett csak kétszáz sikeredett, úgy, hogy amíg tudtam, Peti lábvizén lógtam, a második és a harmadik kétszázat pedig egyben úsztam le.
100 levezetés
Négy edzés kihagyása után még a szokásosnál is gyengébb voltam.
Részletek a www.harom-a-magyar.freeblog.hu oldalon
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
