Deseda95 futás

2013.03.03 Vasárnap, 05:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:25

Távolság

18.12 km

Tempó

04:49 p/km (12.44 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

A Hold már csak félrefogyotan világított, a keleti égbolton erősen pikadt, amikor Pistihez csatlakoztam a soportcsarnoknál. A felhívásra más nem érkezet, így nekivágftunk a hídig tartó távnak. Megállapítottuk, hogy jól kihült ma reggelre az utca, amit bizonyított a kifehéredett fű. A Deseda méltóságteljesen nyújtozott az egyre erősödő fényben, víztükrét a vadkacsák és a hattyúk mozgása törte meg. A keleti égboltotn a repülők húztak csíkokat az égtáj különböző irányaiba, amelyek a  vörös háttérben vakító fehéren rajzolódtak ki. A híd közelében még nagy jégfoltok is elterültek, szembe néztek a felkelő Nappal, ami az elmúlásukat jelenti. A forduló után meg is pillanthattuk a vakító fénnyel világító Napot, amelyet sajnos a dombvonulatok elfedtek szemünk elől, de a 4-es után már élvezhettük melegítúő hatását. Az edzés alatt végig dumcsiztunk, bár idönként kényszerszünetet kellett tartani mondaton belül a magunkra kényszerített tempó miatt. Lelkiekben talán a Pécs-Harkányon voltunk? Igaz egyetlen futóval sem találkoztunk, de a mozgás jól esett az első napsütéses tavaszi reggelen. Köszi Pisti a szervezést, a tempót, egészségünkre! Derűs napot Sporttrsak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:25 18.1 04:50 12.42 0 0 0 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 4088 napja

Szuper tempoval mentek. Egészségetekre.

Csaba43 képe

Csaba43 4088 napja

Gondoltam rátok úgy 20 kili után,nékem ez volt az első.Egészségetekre váljék a közös edzés Gyuri!!!!!!!!!!

kopi60 képe

kopi60 4088 napja

egészségedre Gyuri! Sajna sok dolgom volt korán reggel már..meg a tegnapi két edzés is bennem volt igaz ma is két edzés volt.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!