marky futás

2013.03.02 Szombat, 14:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

17 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

Rövidnadrág!!!!! 
Yeah! zseni volt így futni, igaz a sok lódenkabátos turista hülyének nézett.
Margit híd Budai hídfőjétől mentünk- Korenovszkij Júli, NagyTöki, CzékliLaci.
Júli volt  a futómájszter, ő definiálta az utat. Rakpart felett lezúztunk a Gellért térre ott a szerpentineken fel a Citadellára.
Le, át a várba, ott keringőztünk még, aztán vissza a starthoz.
Millió turista, fasza napos, de nem túl meleg idő.
Szokás szerinte 5-6. kilinél találtam magamra, viszont utána az év egyik legjobban eső futását produkáltam.
Jó volt megint többen nyargalni, pofázni.
A Júli egy nagyon elhivatott szimpatikus lány. Czékli Lacit már régóta bírom, nagy forma. Tökivel pofáztam rengeteget, olyan sztorikat lökött hogy bevisítottam többször.
Sok fotót csináltunk.
A Margittól fel hazáig futás. Útközben a Gül babánál egy sörösösdobozos, spicces csávó gyerek megállított, hogy én miért futok.
Miért jó ez, mert Ő utálja.
Ahelyett hogy továbbtéptem volna olyan mély elemzést ledobtam a srácnak a motivációk és a sport együtthatóiról, hogy a gyerek rendesen kijózanodott és szájtátva hallgatott. Noha láttam, hogy futni nem fog holnaptól, de a csávón láttam egy kisebb átszellemülést :)
Love to RUN

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:00 17 05:39 10.63 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!