potika 4 km Futás 2008-11-17-n 17:30-kor

potika futás

2008.11.17 Hétfő, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:21:47

Távolság

4 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Edzésleírás

A múltkori sérülésem óta a mai volt az első futásom, igaz nagyon lazán próbáltam menni és nem is sok kilit akartam, nehogy legyen valami gondom. Szép egyenletesen végig az aszfaltozott úton haladtam. Nagyon jól esett a futás remélem nem lesz neki következménye.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:47	4	05:27	11.02	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

potika 5662 napja

Köszi az óvást azért próbálok vigyázni de nagyon nehéz kibirni futás nélkül a dolgot. Nem is fogok a héten sokat nyomni a tervben még 1 max 2 futás szerepel.

mjoci 5662 napja

Csak óvatosan.

Petyuritisz 5662 napja

Hajrá Pajtás, alakul az a térd úgy látom!!!

steve71 5662 napja

Egészségedre Sporttárs,remélem tünetmentes vagy.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.