galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:56Távolság
14.21 kmTempó
04:22 p/km (13.77 km/h)Edzésleírás
Msziget 2 kor+odavissza. A kedd esti, szerda reggeli futasok eleg frankon elinteztek a jobb labam, az achilles mellett a bokanal kis csonthartyagyulladas is lehetett. Vizes ruhat tettem ra, meg reggel is ereztem, aztan este mar alig. Futni persze elmentem, gondoltam max kocogok. Nagyon szuper futoido volt es egyebkent frissnek is ereztem magam. Csak az achillest ereztem vegig, aminek orultem, mar amennyire ennek lehet. Igyekeztem visszafogni megis egesz jo km-ek voltak, ez mar a gyorsitok hatasa lehet. Mivel a csonthartyat nem ereztem igy nagyon elveztem is a futast. Jo volt, kellemesen elfaradtam. Most jol jon az 1 nap pihi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:56 | 14.21 | 04:22 | 13.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4087 napja
úgy látszik túl gyors voltam, hogy nem találkoztunk, pedig gondolkoztam hogy talán találkozhatnánk. De most nem köröztem Nálatok.
EGÉSZSÉGEDRE!